Warsztaty „JESTEM ASERTYWNA – JESTEM ASERTYWNY”

 

Temat ASERTYWNOŚCI i PEWNOŚCI SIEBIE
to TEMAT RZEKA
i POWRACA WCIĄŻ JAK BOOMERANG!

Nie musiałbym się wcale nią zajmować, gdyby nie kolejne zapytania, które otrzymuję wyglądające mniej więcej tak:

„Adam, widziałem, że proponujesz różne warsztaty z obszaru coachingu, ale nie masz nic związanego z asertywnością! Czy planujesz jakiś kurs, a może warsztaty?”

„Podoba mi się coaching, jestem nim zainteresowana, ale najpierw chcę czegoś innego. Chcę być bardziej pewna siebie i asertywna.
Bez tych dwóch rzeczy najlepszy nawet coaching na nic mi się nie przyda!”

„Całe życie myślę o sobie, że jestem człowiekiem pewnym siebie, mam własne zdanie i nie obawiam się go prezentować w jakiejkolwiek sytuacji. Dwa dni temu szef nagle zapytał mnie – Czy możesz przyjść do pracy w sobotę? Musimy nadrobić jakieś zaległości! – I co mu odpowiedziałem? (a miałem z dziewczyną zaplanowany wyjazd nad jezioro, na kemping – wszystko zapłacone i zorganizowane…).
Moja odpowiedź: NIE MA PROBLEMU SZEFIE! A w głowie pojawiły mi się mniej więcej takie słowa na temat szefa, swój własny i mojej sobotniej pracy: Ku@#$! Ch(&%34@! Ja pie#^%&^@! WTF! Co ja jej teraz powiem?”

 - Jak zachować się w takich sytuacjach?

- Co powiedzieć, a czego nie powiedzieć?

- Jak zapanować nad emocjami?

- Jak w takich sytuacjach skontrolować ten wewnętrzny głos, który mówi ·  
  piętnaście rzeczy na raz, a żadna z nich nie daje dobrego wyjścia z
  sytuacji?

- Jak poradzić sobie w sytuacji, gdy czujemy, że mamy rację, ale warunki
  zewnętrzne jak relacja z ukochaną osobą, relacja z szefem (umowa o   pracę, wsparta spłatami kredytu – wiesz o czym mówię :-) ) lub inne osobliwe warunki sytuacyjne paraliżują nasze zachowanie i mówimy lub robimy coś zupełnie innego, niż chcielibyśmy powiedzieć czy zrobić w tych konkretnych okolicznościach? 

W ramach WARSZTATÓW zajmiemy się następującymi zagadnieniami, czyli PROGRAM WARSZTATÓW „JESTEM ASERTYWNA – JESTEM ASERTYWNY”:

1) PSYCHOLOGICZNE PODSTAWY i aspekty zjawiska braku asertywności,

2) DZIAŁANIE tego cholernego GŁOSU WEWNĘTRZNEGO,

3) NEGATYWNA ROLA I ŹRÓDŁA PRZEKONAŃ ograniczających,

4) ARCHETYPY OSOBOWOŚCI i Twój osobisty archetyp w kontekście
    asertywności,

5) ĆWICZENIE ASERTYWNOŚCI – „role play” – dla wszystkich chętnych  
    uczestników, nagranie VIDEO każdej sceny i jej szczegółowa i
    ASERTYWNA analiza (80% czasu całych WARSZTATÓW)

5) DIAGNOZA TWOICH OSOBISTYCH OBSZARÓW ASERTYWNOŚCI
(w
których to obszarach nie jesteś, w których jesteś, bądź chociaż
     bywasz asertywny)

6) poznasz, zwerbalizujesz i opiszesz w detalach wszelkie KORZYŚCI,
    KTÓRE UZYSKASZ, gdy staniesz się już BARDZIEJ PEWNYM SIEBIE I
    BARDZIEJ ASERTYWNYM, wierzącym we własne możliwości
    człowiekiem,

7) WYZNACZYSZ KONKRETNE, mierzalne i realistyczne CELE,
które chcesz
osiągnąć w ciągu najbliższych miesięcy dzięki odbyciu tych
    warsztatów.


PROPORCJE CZASU WARSZTATÓW
„JESTEM ASERTYWNA – JESTEM ASERTYWNY”

TEORIA – 20%        vs.       PRAKTYKA – 80%


Maksymalna ilość uczestników to 10 osób – ćwiczenie ASERTYWNOŚCI wymaga KAMERALNYCH WARUNKÓW oraz SKUPIENIA.


 

Cena WARSZTATÓW
„JESTEM ASERTYWNA – JESTEM ASERTYWNY” to 199,- ZŁ

Czas trwania: 4 godziny.

Najbliższy termin: sprawdź poniżej

TERMINY WARSZTATÓW

Start zajęć: godzina 10.00

Miejsce: Gdańsk

By zapewnić sobie miejsce na tych warsztatach dokonaj rezerwacj oraz wpłaty do 1-go pażdziernika 2015, korzystając z poniższego linku…

WYKUP SWÓJ UDZIAŁ TERAZ za 199,- ZŁ

 lub dokonaj przelewu kwoty 199,- ZŁ na poniższe konto, w tytule przelewu podaj hasło WASER

Konto:  91 1030 0019 0109 8510 0063 0605


 

Co to jest asertywność? Jak ją określić?

Jest ona ściśle związana z poczuciem własnej wartości i pewnością siebie.

Asertywność to tak naprawdę nic innego jak postawa, która oznacza możliwość:

  • Pytania kogo chcesz i o co chcesz
  • Wyrażania swoich opinii – nawet, a może szczególnie wtedy, gdy inni się z nimi nie zgadzają i wyrażania swoich uczuć, w tym także tych negatywnych
  • Powiedzenia ludziom tego, czego nie zawsze chcą wysłuchać, a co czasem powinni usłyszeć
  • Wpływania na innych ludzi (oczywiście nie manipulowania nimi, ale po to by zmieniali swoje opinie pod wpływem rzeczowych argumentów)
  • Dbania o swoje niezbywalne prawa
  • Asertywność to także możliwość Twojej swobodnej naturalnej obecności wśród innych ludzi, bez stresu i niepokoju
  • Zarządzanie granicami swojego postepowania, których nie chcesz przekraczać i nie pozwalasz, by przekraczali ją inni

Ale jeśli nigdy nie byłem dość stanowczy to, od czego zacząć, skoro nawet nie wiem czy mam odpowiedni potencjał by stać się wystarczająco asertywny

Otóż i tu mam dla Ciebie świetną wiadomość. Asertywność to w pewnej mierze także kwestia nabytych przez nas od naszych przodków predyspozycji genetycznych, ale z pewnością również kwestia treningu, ćwiczeń i zmiany naszego mentalnego nastawienia.

Czas na konkrety? Oczywiście!

Czy wiesz, że ilość sposobów asertywnego zachowania jest właściwie nieskończona i jest to nawet forma sztuki?

W ramach warsztatów zaprezentuję Ci niektóre z najbardziej skutecznych i naprawdę wartych naśladowania technik budowania asertywności i budowania pewności siebie.

Ich zaleta to prostota zastosowania oraz ograniczone ryzyko wystąpienia ewentualnych negatywnych scenariuszy, które dzisiaj sprawiają Ci tak poważny kłopot.

Nawet opanowania jednej czy dwóch, z tych technik może Ci w znacznym i zauważalnym stopniu pomóc poprawić Twoją asertywność.

W ramach tychże warsztatów dodatkowo zaproszę Cię do przeprowadzenia kilku praktycznych ćwiczeń prowadzących wprost do budowy i wzmacniania wiary we własne siły, poczucia własnej wartości, a więc i asertywności.

To ćwiczenia typu „role play”, zagrasz w nich siebie, inne osoby, śmiałe i nieśmiałe, asertywne i nieasertywne. Zobaczysz innych uczestników warsztatów w takich „trudnych” sytuacjach i zrozumiesz, a co ważniejsze opanujesz niezbędne techniki prowadzące do zbudowania Twojej asertywności i pewności siebie.

Pamiętaj! Będziesz wśród swoich. Będziemy dla siebie wyrozumiali. Wśród innych osób, które podobnie jak Ty chcą stać się bardziej asertywne od razu poczujesz się peniej. Będziemy razem ćwiczyć, rozmawiać, uczyć się, oceniać i analizować, by w końcu opanować tę ABSOLUTNIE KONIECZNĄ w DZISIEJSZYM NOWOCZESNYM ŚWIECIE UMIEJĘTNOŚĆ – BYCIA ASERTYWNYM!

WYKUP SWÓJ UDZIAŁ TERAZ za 199,- ZŁ

 lub dokonaj przelewu kwoty 199,- ZŁ na poniższe konto, w tytule przelewu podaj hasło WASER

Konto:  91 1030 0019 0109 8510 0063 0605

Po lub przed wpłatą powiadom mnie o swojej rezerwacji pisząc na ten adres mailowy: adam@adamkapusta.pl 

 

Inne wpisy:

Korzystając ze strony akceptujesz pliki cookie

Zamknij